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Nous vivons dans un monde où les écrans dominent notre temps, qu’il s’agisse de travailler, de se divertir ou de rester en contact avec les autres. Il est encore temps de prendre de bonnes habitudes et de ne pas se laisser controler par eux.

L’addiction aux écrans est un phénomène qui s’est considérablement amplifié avec la démocratisation des technologies numériques. Smartphones, tablettes, ordinateurs et télévisions sont omniprésents dans le quotidien, modifiant les comportements, ainsi que la santé mentale et physique.

Nous vous proposons ici, de comprendre les effets psychologiques et comportementaux des écrans sur notre vie quotidienne, puis une méthode simple pour se défaire de cette addiction.